Telesná a športová výchova

Cvičenia so švihadlom

 Publikoval  Aktivita 3.5.  Bez komentárov »  , , , ,
jan 182017
 

8. ročník, 9. ročník – Telesná a športová výchova
V tejto vyučovacej hodine sa žiaci po rozcvičke venovali cvikom na posilňovanie celého tela. Využili pri tom nasledovné prístroje: rotoped, posilňovač rebound, eliptický trenažér, vibromasážny stroj. Postupne tieto stroje zamenili za švihadlá. Na niekoľkých stanovištiach si žiaci precvičili rôzne techniky použitia švihadla, pričom si tak isto precvičili efektívne svalstvo celého tela.

Dátum konania: 18.1.2017 (13:30-14:15)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Križová
Počet žiakov: 15 (Ján Duda, Matej Duda, Branislav Habiňák, Marek Habiňák, František Irha, Dávid Krišák, Filip Krišák, František Zemjánek , Patrik Duda, Samuel Duda, Ján Irha, Marek Lainda, Tomáš Michna, Sebastián Nedoroščík, Adrián Novotný)

Kondičné cvičenia, lavica bench

 Publikoval  Aktivita 3.5.  Bez komentárov »  , , , , , , ,
jan 162017
 

5. ročník, 6. ročník, 7. ročník, 8. ročník, 9. ročník – Telesná a športová výchova
Na vyučovacej hodine žiaci posilňovali brušné a chrbtové svalstvo, ruky a nohy na lavici bench. Postupne sa žiačky striedali na stepperi, ktorý je určený ku klasickému krokovaniu s pridaným pohybom do strán. Precvičili si všetky partie tela a na záver hodiny si svoje poznatky vyskúšali v mini súťažiach.

Dátum konania: 16.1.2017 (12:15-13:00)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Križová
Počet žiakov: 21 (Mária Bednarčíková, Sofia Čenščáková, Ráchel Dudová, Lea Nedoroščíková, Nikola Novotná, Tímea Režnická, Sofia Palubová, Sarah Režnická, Ivana Dudláková, Kristína Habiňáková, Eva Irhová, Klaudia Krišáková, Antónia Torbíková, Eva Bednarčíková, Viera Džurňáková, Viktória Habiňáková, Vladimíra Habiňáková, Bibiána Režnická, Vanesa Palubová, Mária Šromovská, Mária Zemjánková)

Rotoped, posilňovač rebound, eliptický trenažér, vibromasážny stroj

 Publikoval  Aktivita 3.5.  Bez komentárov »  , , , ,
jan 132017
 

8. ročník, 9. ročník – Telesná a športová výchova
Žiaci sa po rozcvičke venovali cvikom na posilňovanie svalstva celého tela. Využili pri tom: 1. Rotoped – posilňovanie svalstva dolných končatín. 2. Posilňovač rebound – posilňovanie brušného a chrbtového svalstva. 3. Eliptický trenažér – získavanie fyzickej kondície. 4. Vibromasážny stroj – uvoľnenie svalstva celého tela.

Dátum konania: 13.1.2017 (13:30-14:15)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Križová
Počet žiakov: 17 (Ján Duda, Matej Duda, Branislav Habiňák, Marek Habiňák, František Irha, Dávid Krišák, Filip Krišák, Jozef Michna, František Zemjánek , Ondrej Čenščák, Patrik Duda, Samuel Duda, Ján Irha, Tomáš Michna, Sebastián Nedoroščík, Adrián Novotný, Dávid Režnický)

Kondičné cvičenia. Činky.

 Publikoval  Aktivita 3.5.  Bez komentárov »  , , , , ,
jan 132017
 

5. ročník, 6. ročník, 7. ročník – Telesná a športová výchova
Vyučovacia hodina bola zameraná na posilňovanie svalstva celého tela. Na posilňovanie žiaci využili rôzne sady činiek. Na tyč činky sa naložili závažia s hmotnosťou 1,25 kg z oboch strán. Postupne sa pridávali závažia podľa fyzickej zdatnosti žiakov.

Dátum konania: 13.1.2017 (12:15-13:00)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Križová
Počet žiakov: 20 (Viktor Bartkovský, Filip Duda, Maroš Hadidom, Marko Marek, Michal Bartkovský, Adrián Bombara, Jozef Irha, Marek Marhefka, Martin Michna, Kristián Talár, Dušan Habiňák, Matej Harendarčík, Branislav Jendrejčák, Ján Mačutek, Adam Pier, Adam Smoleň , Ján Šmajda, Šimon Šoltýs, Ján Zemjánek, Adrián Želonka)

Kondičné cvičenia. Činky.

 Publikoval  Aktivita 3.5.  Bez komentárov »  , , , , , , ,
jan 122017
 

5. ročník, 6. ročník, 7. ročník, 8. ročník, 9. ročník – Telesná a športová výchova
Vyučovacia hodina bola zameraná na posilňovanie svalstva celého tela. Na posilňovanie žiačky využili rôzne sady činiek. Na tyč činky sa naložili závažia s hmotnosťou 1,25 kg z oboch strán. Postupne sa pridávali závažia podľa fyzickej zdatnosti žiačok.

Dátum konania: 12.1.2017 (12:15-13:00)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Križová
Počet žiakov: 23 (Mária Bednarčíková, Sofia Čenščáková, Ráchel Dudová, Bibiána Jendrejčáková, Lea Nedoroščíková, Nikola Novotná, Tímea Režnická, Bianka Osipčáková, Sofia Palubová, Sarah Režnická, Ivana Dudláková, Kristína Habiňáková, Eva Irhová, Klaudia Krišáková, Antónia Torbíková, Eva Bednarčíková, Viera Džurňáková, Viktória Habiňáková, Vladimíra Habiňáková, Andrea Maniaková, Bibiána Režnická, Vanesa Palubová, Mária Šromovská)

Rotoped, posilňovač rebound, eliptický trenažér, vibromasážny stroj

 Publikoval  Aktivita 3.5.  Bez komentárov »  , , , , ,
jan 102017
 

5. ročník, 6. ročník, 7. ročník – Telesná a športová výchova
Žiaci sa po rozcvičke venovali cvikom na posilňovanie svalstva celého tela. Využili pri tom: 1. Rotoped – posilňovanie svalstva dolných končatín. 2. Posilňovač rebound – posilňovanie brušného a chrbtového svalstva. 3. Eliptický trenažér – získavanie fyzickej kondície. 4. Vibromasážny stroj – uvoľnenie svalstva celého tela.

Dátum konania: 10.1.2017 (12:15-13:00)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Križová
Počet žiakov: 20 (Viktor Bartkovský, Filip Duda, Maroš Hadidom, Lukáš Nedoroščík, Michal Bartkovský, Adrián Bombara, Jozef Irha, Marek Marhefka, Martin Michna, Kristián Talár, Dušan Habiňák, Matej Harendarčík, Branislav Jendrejčák, Ján Mačutek, Adam Pier, Adam Smoleň , Ján Šmajda, Šimon Šoltýs, Ján Zemjánek, Adrián Želonka)

Kondičné cvičenia. Stepper, lavica bench

 Publikoval  Aktivita 3.5.  Bez komentárov »  , , , , , , ,
jan 092017
 

5. ročník, 6. ročník, 7. ročník, 8. ročník, 9. ročník – Telesná a športová výchova
Na vyučovacej hodine žiačky posilňovali brušné a chrbtové svalstvo, ruky a nohy na lavici bench. Postupne sa žiačky striedali aj na stepperi, ktorý je určený na klasické stepovanie s pridaním pohybu do strán. Meradlo postupne zobrazuje čas cvičenia, počet krokov a kalórie.

Dátum konania: 9.1.2017 (12:15-13:00)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Križová
Počet žiakov: 23 (Mária Bednarčíková, Sofia Čenščáková, Ráchel Dudová, Bibiána Jendrejčáková, Lea Nedoroščíková, Nikola Novotná, Tímea Režnická, Bianka Osipčáková, Sofia Palubová, Sarah Režnická, Ivana Dudláková, Kristína Habiňáková, Eva Irhová, Klaudia Krišáková, Antónia Torbíková, Eva Bednarčíková, Viera Džurňáková, Viktória Habiňáková, Vladimíra Habiňáková, Andrea Maniaková, Bibiána Režnická, Mária Šromovská, Mária Zemjánková)

Florbal

 Publikoval  Aktivita 2.2.  Bez komentárov »  , , , , , , ,
okt 202016
 

5.ročník, 6.ročník, 7.ročník, 8.ročník, 9.ročník – Telesná a športová výchova
Počas tejto hodiny sa žiaci oboznámili so športovou disciplínou Florbal, s jeho pravidlami, so športovou výbavou a zákazmi v danej hre. Veľmi dôležité sú pravidlá hry, pretože je veľmi veľa rôznych zákazov, ktoré sa museli žiaci naučiť a zapamätať si ich. Žiaci sa oboznámili aj s trestami v tomto športe, pretože každé porušenie pravidiel sa trestá. V závere hodiny si žiaci vyskúšali postoj a rozmiestnenie hráčov v hre.

Dátum konania: 20.10.2016 (12:15-13:00)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Škvarová
Počet žiakov: 22 (Mária Bednarčíková, Sofia Čenščáková, Ráchel Dudová, Bibiána Jendrejčáková, Lea Nedoroščíková, Nikola Novotná, Tímea Režnická, Bianka Osipčáková, Sofia Palubová, Sarah Režnická, Ivana Dudláková, Kristína Habiňáková, Eva Irhová, Klaudia Krišáková, Antónia Torbíková, Eva Bednarčíková, Viera Džurňáková, Viktória Habiňáková, Vladimíra Habiňáková, Palubová Vanesa, Šromovská Mária, Zemjánková Mária)

Florbal

 Publikoval  Aktivita 2.2.  Bez komentárov »  , , , ,
okt 122016
 

8.ročník, 9.ročník – Telesná a športová výchova
Počas tejto hodiny sa žiaci oboznámili so športovou disciplínou Florbal, s jeho pravidlami, so športovou výbavou a zákazmi v danej hre. Veľmi dôležité sú pravidlá hry, pretože je veľmi veľa rôznych zákazov, ktoré sa museli žiaci naučiť a zapamätať si ich. Žiaci sa oboznámili aj s trestami v tomto športe, pretože každé porušenie pravidiel sa trestá. V závere hodiny si žiaci vyskúšali postoj a rozmiestnenie hráčov v hre.

Dátum konania: 12.10.2016 (13:30-14:15)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Škvarová
Počet žiakov: 17 (Ján Duda, Matej Duda, Branislav Habiňák, František Irha, Dávid Krišák, Filip Krišák, Jozef Michna, Lukáš Želonka, Čenščák Ondrej, Duda Patrik, Duda Samuel, Irha Ján, Lainda Marek, Michna Tomáš, Nedoroščík Sebastián, Novotný Adrián, Režnický Dávid)

Florbal

 Publikoval  Aktivita 2.2.  Bez komentárov »  , , , , ,
okt 112016
 

5.ročník, 6.ročník, 7.ročník – Telesná a športová výchova
Počas tejto hodiny sa žiaci oboznámili so športovou disciplínou Florbal, s jeho pravidlami, so športovou výbavou a zákazmi v danej hre. Veľmi dôležité sú pravidlá hry, pretože je veľmi veľa rôznych zákazov, ktoré sa museli žiaci naučiť a zapamätať si ich. Žiaci sa oboznámili aj s trestami v tomto športe, pretože každé porušenie pravidiel sa trestá. V závere hodiny si žiaci vyskúšali postoj a rozmiestnenie hráčov v hre.

Dátum konania: 11.10.2016 (12:15-13:00)
Miesto konania: priestory školy
Učiteľ: Mgr. Simona Škvarová
Počet žiakov: 20 (Viktor Bartkovský, Filip Duda, Filip Habiňák, Maroš Hadidom, Marko Marek, Lukáš Nedoroščík, Michal Bartkovský, Adrián Bombara, Jozef Irha, Marek Marhefka, Martin Michna, Kristián Talár, Dušan Habiňák, Matej Harendarčík, Ján Mačutek, Adam Pier, Adam Smoleň , Šimon Šoltýs, Ján Zemjánek, Adrián Želonka)

 Staršie príspevky  Novšie príspevky